Если у вас легкое волнение перед свадьбой, то в этом нет ничего страшного. Все мы люди и все мы волнуемся, тем более что свадьба дело важное. Но если у вас вдруг настоящий мандраж перед свадьбой, истерики перед свадьбой, все валится из рук и волнение мешает просто жить — стоит задуматься над тем, как не волноваться на свадьбе.
Если вы даже боитесь представить последний вечер перед свадьбой и ваши переживания невесты перед свадьбой (жениха) становятся просто мучительными, то вот вам пару советов, которые должны помочь в том, как не нервничать перед свадьбой.
Как не волноваться на свадьбе. Что может произойти наихудшее?
Хорошее успокоительное на свадьбу – спросить себя «Что может произойти наихудшее при самых плохих вариантах?». Чтобы понять причину страха, нужно осознать сам страх.
В таком случае «негативная визуализация» является одним из лучших способов избежать беспричинного страха свадьбы.
Мысли о том, насколько плохо могут сложиться события часто ироническим образом заставляют нас понять то, что на самом деле дела обстоят намного лучше.
Вы можете стать спокойными после того, как тщательно и детально обдумаете то, насколько плохо могут пойти события на свадьбе. В большинстве случаев вы поймете, что ваше беспокойство и страхи насчет этих ситуаций чересчур преувеличены вами самими и необоснованно раздуты.
Не волнуюсь перед свадьбой, потому что ценю то, что у меня есть
После того, как вы представите себе, как плохо могут пойти дела, усугубляйте ситуацию дальше, дайте волю всем своим негативным выдумкам. Представьте, что дела пошли настолько плохо, что вы испортили не только свадьбу, но и потеряли все самое важное в своей жизни: семью, друзей, все.
Да, даже представлять себе это очень страшно. Но не заставляет ли вас это представление быть более благодарным судьбе и ценить больше то, что у вас есть и что вы считаете должным?
Пару таких негативных размышлений могут сильно увеличить вашу признательность за важные вещи, к которым вы уже привыкли. Это может заставить вас понять, насколько вы счастливы, что у вас так много важных вещей, не смотря на обстоятельства.
Вы будете благодарны за те вещи, которые воспринимаете как должное. И это должно помочь вам расслабиться перед свадьбой.
Связь тела и души
Когда мы чего-то боимся или волнуемся, наши эмоции передаются через тело в различные движения. Мы метаемся из угла в угол, так сказать, не находим себе место, трясем или стучим ногами, руками, плачем.
Если наше внутреннее состояние так влияет на тело, почему бы телу не повлиять на внутреннее состояние?
Заставьте себя улыбнуться. Остановиться. Глубоко дышите и старайтесь замедлить каждый вздох. Как будто медитируете. Или только что проснулись. Не кричите, говорите спокойно, сидите или стойте без резких движений.
Как думал римский философ Сенека, если вы ведете себя спокойно, вы успокоитесь.
Выводы о том, как не волноваться на свадьбе
Вы наверное удивитесь, но люди играли свадьбы миллиарды раз до вас и сыграют миллиарды раз после вас.
Все те волнения, через которые вы проходите – пройдены бесконечное число раз. Поэтому и вы пройдете через все. Свадьба – это только начало счастливой, порой трудной, но в то же время прекрасной семейной жизни.
А помочь вам запомнить ваш свадебные день, избавить от лишних волнений сможет хороший профессиональный свадебный фотограф. Поэтому свяжитесь со мной через страницу Контакты, мы обсудим все ваши планы и переживания насчет свадебной фотосессии.
Друзья, а что вы думаете по поводу волнения и эмоций на свадьбе? Должны ли они быть вообще и что бы было, если бы у человека вообще не было эмоций? Оставьте свои мнения по этому поводу